Wir bieten Ihnen, durch die „Zentrale Prüfstelle Prävention“ (ZPP) zertifizierte Kurse an. Alle Kurse werden durch qualifiziertes Personal durchgeführt. Diese Zertifizierung bietet Ihnen die Möglichkeit bis zu 100% der Kursgebühren von gesetzlichen Krankenkassen erstattet zu bekommen.
- Pro Kurs 10 Einheiten à 60 Minuten
- Angenehme Gruppengröße von max. 10 Personen
- Für alle Altersgruppen geeignet
- Durchführung in einem gut belüfteten und bei Bedarf auch klimatisierten Raum
Folgende Kurse bieten wir an:
FunctioCorePower – Ihr funktionelles Kräftigungsprogramm
Im Kurs FunctioCorePower lernen Sie vielzählige, verschiedene Möglichkeiten zur Muskelkräftigung und -entspannung kennen. Zudem werden wir an der Steigerung Ihrer Ausdauer, der Mobilisation und Dehnfähigkeit Ihrer Muskulatur arbeiten.
Ziel des Kurses ist es, Ihnen auf Sie zugeschnittene, passende Möglichkeiten zur Stärkung Ihrer Fitness aufzuzeigen. Neben dem Wissen, welche Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen, sind auch die Punkte warum und wie im Fokus. Somit erweitern Sie Ihr Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Übungen.
Zum Kursende erhalten Sie so ein klares Bild, welche Aktivität zu Ihnen passt. Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, diese Aktivität zukünftig mit Spaß und Motivation in den Alltag zu integrieren.
ZirkelGym – Ihr effektives ZirkelKraftProgramm
Lernen Sie im Kurs ZirkelGym viele verschiedene Methoden zur Kräftigung und -entspannung Ihres gesamten Körpers kennen. Das Zirkeltraining basiert auf einem klaren zeitlichen Ablauf von Belastung und Erholung. Es werden spezielle Übungen in einer definierten Abfolge durchwandert. Das Zirkeltraining bietet so eine schnelle, effiziente und wirkungsvolle Form des Trainings zur Steigerung Ihrer Ausdauer und Kräftigung Ihrer Muskulatur.
Ziel des Kurses ist es Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Ganzkörperkräftigung an die Hand zu geben und in der effizienten Zirkelform durchzuführen. Neben dem Wissen, welche Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen, sind auch in diesem Kurs die Punkte warum und wie im Fokus. Somit erweitern Sie Ihr Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Inhalte.
Es ist uns auch hier wichtig, dass Sie zum Kursende eine Vorstellung haben, welche Aktivität zu Ihnen passt. Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, diese Aktivität zukünftig mit Spaß und Motivation in den Alltag zu integrieren.
Hinweis
Aufgrund der geltenden Corona-Auflagen ist aktuell nicht planbar, ab wann die Kurse stattfinden können. Sobald es hierzu neue Informationen gibt, finden Sie diese und auch die Möglichkeit zur Anmeldung hier auf der Website. Gerne können Sie uns auch über das Kontaktformular eine Nachricht mit Ihren Kontaktdaten hinterlassen, so dass wir Sie informieren können, sobald es Neuigkeiten zum Kursbeginn gibt.
